【題目】「腹式呼吸方言【靈語】禱告法」是甚麼？

──介紹一種新式的方言禱告法

◎宋澤萊

我曾經寫了一篇叫做〈神奇的方言【靈語】禱告醫病記〉的文章，曾貼在《基督教通訊》部落格裡；這篇文章的目的其實是在介紹一種實用性的方言禱告法。

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一般來說，方言禱告總是很枯燥，如果不是大家聚會在一起，彼此鼓勵，我們很少人願意做方言禱告。即使自己願意單獨一個人做方言禱告，也會覺得累，差不多半個鐘頭就無力再繼續禱告了。所以我們必須探求一種比較輕鬆的方言禱告法，能讓我們不感覺到累，最好是一天24個小時行住坐臥隨時都可以施行的方言禱告法。

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我發現有一種很簡便的方法，可以在行住坐臥﹝甚至工作﹞時，都能輕鬆做方言禱告。我們可以稱它為「腹式呼吸方言禱告法」。

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「腹式呼吸」是許多人都會做的，只要唱過歌的人，都知道甚麼叫做腹式呼吸法，也就是用腹部而不是用胸部控制呼吸與聲量的方法。

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「腹式呼吸方言禱告法」的方法是：1.先做幾下腹式呼吸；2.然後長長吸一口氣【還不要作方言禱告】；3.緩緩吐氣，在吐氣時才做方言禱告，把你的禱告辭緩緩配和合吐氣說出來；4. 然後再長長吸一口氣【還不要作方言禱告】；5. 緩緩吐氣，在吐氣時才做方言禱告，把你的禱告辭緩緩配合吐氣禱告出來……如此周而復始地做腹式呼吸與做方言禱告。

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他會給你意想不到的舒服與果効。

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它的果効最少包括底下幾點：

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1.可以行住坐臥都做方言禱告；

2.可以瞬間就放鬆自己，知道甚麼叫做「釋放」，也釋放了所有想犯罪的心，比如說憤怒、不饒恕、怨恨、妒忌、邪淫、惡口、緊張、焦慮、妄想……的情緒；

3.使人一直想要念聖經；

4.感覺與神同在；

5.知道「信我的人，就如經上所說的，從他的腹中將要湧流出活水的江河。」這句話的真正含意。

6.保持血液的含氧量，有活力。

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可惜很少人知道這個秘密！

──2021、05、30於鹿港